Mitas Blog

Atme
Atme ein, atme aus
im Rhythmus des Lebens.
Spüre den Fluß,
spüre das Strömen der Energie in dir.

Ein und aus.
Ein und aus.

Atme tiiii....ef ein, öffne dich für's Leben,
spüre deine Brust, wie sie sich hebt und weitet,
spüren deinen Bauch, wie er sich hebt und weitet,

A....tme aus,
spüre wie dein Bauch sich senkt, wie deine Brust sich senkt.
Lass los.
Stell dir vor, all das, was du nicht mehr brauchst, atmest du aus,
ohne zu wissen, was es ist.

Stell dir vor, die Energie fließt hinunter bis zu deinen Füßen
und verbindet sich mit der Erde.
Und fließt wieder hinauf,
bis über deinen Scheitel nach oben
und verbindet sich mit dem Universum.

Dein innerer Raum öffnet sich,
er breitet sich aus, wird weiter und größer.
Er öffnet dich für's Leben.
Er öffnet sich für dich.
Und du wirst lebendig.

So sei es.

Wenn Du Dich immer mal wieder auf Deinen Atem besinnst, Dich erinnerst, wie er Dich trägt und wie er Dich führt, dann wirst du erkennen, dass es keinen Alltag gibt. Denn jeder Moment ist neu und birgt ein lebendiges Wunder in sich.
Das ist das Geschenk für Dich vom Leben.